As Pea Support.
日本では古くから年の初めに野に出て芽が
出し始めた草を摘む「若菜摘み」という
風習がありこれぞサプリメントの原点！
栄養たっぷり七草粥を前倒しで食♪
「春の七草」各生薬に多く含まれる
成分や薬効をググってまとめみた📝
せり
ビタミンＡ(免疫力アップ。風邪など予防)、
ビタミンＢ群(疲労回復)、
ビタミンＣ(免疫力アップ、美肌効果)、
鉄分(貧血予防)
なずな
ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃ、
カリウム(塩分排出。体のむくみをとる)、
カルシウム(骨の強化)、亜鉛(抜け毛防止)
ごぎょう
風邪や気管支炎、咳を緩和する成分を含有
はこべら
サポニン(利尿作用)、クマリン(止血作用)
ほとけのざ
解熱・鎮痛作用を持つ成分を含有
すずな（かぶの別名）
アミラーゼ(消化酵素で胃腸の消化を助ける)、
ビタミンＣ、鉄分
すずしろ（大根の別名）
アミラーゼ、ビタミンＣ、食物繊維(便秘解消)
前に聴いたのだが...七草は、それぞれ成長の
早さが違うので8月から10月にかけて種を撒き、
11月中旬に収穫、11月下旬から寄せ植え作業し
7日に合わせてるそーです。さすが日本人👍
そうそう、春、秋の七草を早口言葉で全部、
言えたらなんか格好良くないですぅ❓
～～これぞ、春(秋）の七草‼って...
なんか、息もつかづに言い切りどや顔したい(笑)
無病息災を願って...庭の芹入り...
今年1年、健康で暮らせ舞うように✋
おはようございます(o*。_。)oペコッ 早いもので、あっという間の日にちが経ちました。
穏やかな1週間でした。父が帰って...朝寝坊さんです。睡眠ばっちりですが驚きですΣ(ﾟДﾟ)
ではHave a wonderful morning♪ そして、今日もⓗⓐⓟⓟⓨな1日でありますよーに✋
Enjoy your lovely day...🌅😘🤗💐
ちょつと...先に主人のお弁当をつくちゃうので... 投稿しっぱなしで失礼しますm(_ _"m) あとで、またお返事します（o_ _)ｏ）7時に家を無事にでました...i行ってらっしゃいです👋
ちょっと英語で説明📝トリビア（trivia）
七草粥は、１月７日頂くお粥のことですが、英語では'the seven herb rice porridge'と言います。七草は「７つのハーブ」と訳す
春の七草を英語で説明するとこのようになります。
セリ water dropwort
ナズナ shepherd's purse
ゴギョウ cudweed
ハコベラ chickweed
ホトケノザ henbit
スズナ turnip
スズシロ daikon radi
お粥は'rice porridge'
Porridgeは、もともとオートミールに牛乳などを加えて柔らかくして食すものを指す。
短いけど本日はここまで✋That's all for today
（✿◕ ‿◕)ノ)｡₀: *ﾟ✲ฺβyё βyё✲ฺﾟ*:₀