根性咲きラズベリー❀その効能について語ってみる(^^ゞ

菜種梅雨が続きましたね☂

天気がよくなりわんこ達

外で喜んでぶらぶらしてます♡

ラブベリーが…

地面から出てる^^;

花がきれいに咲いていた

土曜（左上）写真とる✿*❀｡.

そして、雨に打たれて…

花びらが落ちてたののも

きれいな子房やおしべ＆

めしべ…❀撮っておこう♡

※写真拡大可

どうしても実の皮算用を

してしまう (^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

ただ咲いてそのまま枯れた

昨年の教訓はいずこへ…（笑）※写真拡大可

フェンスの向こう側！外側！

実り始めてるかなぁ～♡

楽しみである！

一気にできたらジャムにしたいんですが…

甘い夢は膨らむ`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"

実らないなら…

葉を活用しようと考えてます(´︶`♡)ﾉ ♬

昨年のゴーヤ同様の考えなんですが…

葉を収穫してきれいに洗って、陰干し！

きれいに乾燥して手でもみほぐせるように

なるまで放置(￣▽￣)」

そう、ほかのherbと混ぜていただけば…

それはこれで動い活用になるんですよね♡

これは…ソ~です!私が必要としているものが

入ってるからであ～る！ ※←写真拡大可↓

ラズベリー効果効能♡

ラズベリーに期待される効能は、「高血圧・糖尿病・動脈効果予防」 「疲労回復」「がんの抑制」「便秘の改善」「視力維持」など。

ビタミンCと鉄分は一緒に摂取すると吸収率が高まるため、 貧血にも効果が期待できるとな！

何でも試したいこの改善ができるなら（笑）

ラズベリーは英語、フランス語ではフランボワーズ。完熟した果実は、まるで宝石のよう☆

バラ科キイチゴ属に分類され日本でキイチゴというと、自生している野生種のイメージが強いよね。

『学者が選ぶ世界で最も健康的な食べ物ベスト50』
第5位は　ラズベリーなんだって！
⇒Healthy Food 

ラズベリーの栄養…
ミネラル類：ビタミンC・鉄・亜鉛・カルシウム・カリウムが含まれ、ポリフェノール類：ルティン・クエン酸・エラグ酸・アントシアニンが
豊富に含まれるそ～だ！

食物繊維含有率は32％。キウィ20％、アボカド3％、ブルーベリー1％に比べてみると、その豊富さがわかるよね！

エラグ酸は抗酸化作用と美白効果もあるので、
香りの成分効果とともに女性の美容と健康に効果を発揮する食べ物として注目されてるよね。

香り成分のラズベリーケトンには、
「活性酸素の働きを抑える効果」「体脂肪の燃焼促進効果」がありそ～だ！

ラズベリーケトンは、唐辛子に含まれているカプサイシンに構造が似ていることがその要因ですが、
効果はカプサイシンの約３倍と言われているそ～だ！

すごいパワーに納得いったかな(*゜▽゜ノノ゛ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

たぁぁぁっっぷりラズベリーについて語れた！（笑）

早々、先日、友から

レモングラスを購入♪

今回に限りちょっといけてなく(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

残念な商品になってしまった！どうしてだろう?

それともレモングラスは自家製でわずかながら

とれるよ~になったからか?風味はちがうんだよね～。

ということで、今回はカモミールとラズベリーリーフを旦那様がうまい具合に購入してきてくれた^^vではお茶の時間はこれで楽しんでみます(´︶`♡)ﾉ ♬