スパイスde蒸し野菜！完全無欠クミン♡クミンティー！

すごい時間がかかった

ビザ申請で…すごいPCの

不具合☆╮(╯-╰")╭ﾔﾚﾔﾚ☆

時間が押せ押せ^^;

頭、おもっ！甘いものを

食べたい指令が夕食前に（笑）

飛んでもない時間のおやつ！

最近、知ったクミンティー

ご存知ですぅ?

これはスパイスの中でも

縁の下の力持ちな感じで

お茶に混ぜるとは…知らんかった！

香ばしくて口当たりまろやかで

おいしーのょ！やるじゃんクミン♡

急にに格上げヾ（´▽｀）

クミンの効能、なにげにすごいっす。
主なビタミン A、B2、B3、B6、C、E
ミネラル カルシウム、鉄分、マグネシウム、リン、ポタシウム、亜鉛、など
＝効能＝
消化促進効果
アンチエイジング（老化予防）
免疫力の改善
抗腫瘍形成
がん予防
心筋梗塞予防
心血管疾患予防
動脈硬化予防
高血圧予防
糖尿病予防
殺菌作用

完全無欠だな。(b^ｰﾟ)d(ﾟｰﾟ@)♪good

そして夕飯準備に

焦る！手抜きモード（笑）

で、おいしく食べれる

温野菜のサラダです♡

キャベツ、ブロッコリー、

スナップエンドウ！

これ、全部蒸しただけ。

炒めてませんです♪

ニンニクぢゃなくてね…

クミンシードをアクセントに

使って、塩胡椒オリーブオイルで

あえて、これだけヾ（´▽｀）

体重や脂肪量が

減少しただけでなく…、

コレステロール値が

低下するなど…、

体の内側からもキレイに

なれるというお話も加えて

おきますね(^_-)-☆

そうそうクミンとはエジプトなどを

原産とするセリ科の一年草。

種子に強い芳香とほろ苦み、辛みがある！