陳皮（ちんぴ！Citrus unshiu peel）自家製♡陳皮むすびヾ（´▽｀）

中国の友が教えてくれた！

陳皮、漢方では乾燥が

進むほど良いとのこと！

ここへ引っ越してきて陳皮

作り始めてはや3年目です！

我が家の陳皮はいかがですかぁ？

これって、言い方を変えると…

オレンジピールといえば…

オシャレなお菓子やティーと

ガラリと美しく感じるよね（笑）

ランチ！乾燥2週間目の陳皮むすび♡

陳皮のおにぎりは香りがたって

爽やか系♡かぶの葉を入れるヾ（´▽｀）

～陳皮（ちんぴ）の意外な効用とは！？～
咳嗽、切れの悪い痰（湿痰）を伴う風邪症状緩和作用や食欲不振、嘔吐、消化不良、咳や痰などを鎮める作用（偉いね！すごいね(^_-)-☆）

※入浴剤として利用すれば身体をポカポカと暖め、風邪予防に良し(≧∇≦)b

血行促進による肩こり、腰痛、疲労回復に非常に効果があります！

陳皮茶は、急須に陳皮を3g（小さじ1杯）程度入れ、熱湯を約300mℓ注いでから4～5分蒸らし、お好みではちみつなどを入れて飲用。体を芯から温め、血流を改善する効果があると聴いてる。

また、陳皮をフードプロで粉々にして、味噌汁や煮物などの香り付けとして利用。粉末にした陳皮は密閉できる容器に入れておくと長期間保存きく。

みかんの果実にはビタミンCなど様々な成分が含まれますが、体を冷やす作用を持つため、食べ過ぎるのは良くないってよ。Σ(ﾟдﾟlll)

皮は果実以上にビタミンCが多く含まれ、体を温める効果をはじめとする様々な薬効を持つため、捨てずにこうして利用する方が良い。

でも表面のワックスのかかってないみかんを選ぶべし(^_-)-☆

あ、漢方的にまとめ作ってみたヾ（´▽｀）

陳皮とは、みかんの皮を乾燥させた生薬の一種です。
香り成分であるリモネンやテルピネンなどを主成分とする精油を含み、リラックス効果を持つ。また、ポリフェノールの一種であるヘスペリジンも含まれており、毛細血管を強くして血流を改善する効果も持ちます。それ以外にも健胃・整腸効果や風邪予防などの効果も期待されている。

陳皮の健康効果

    ◎血流を改善し体を温める効果
    ◎美肌効果
    ◎生活習慣病の予防・改善効果
    ◎肝機能を高める効果
    ◎アレルギー症状を緩和する効果
    ◎リラックス効果
    ◎胃腸の機能を高める効果
    ◎せきや痰（たん）を抑制する効果
    ◎むくみを予防・改善する効果

ということで、次回、漢方の先生にこの

陳皮をお母様の咳や痰の効果に良さそうなので

差し上げよて感想をいただこうかなヾ（´▽｀）